Con motivo del Día de la Salud Mental, el próximo 10 de octubre, el CFT Academia Chilena de Yoga, en colaboración con El Templo y Centro Cultural Hindú, realizará una clase masiva de Yoga frente al Palacio de La Moneda.
La invitación es abierta a la ciudadanía para que participe de esta experiencia colectiva de bienestar, movimiento y conciencia.
Este evento busca visibilizar la íntima relación entre la práctica del Yoga y el cuidado de la salud mental, en un contexto social marcado por el estrés, la ansiedad y el agotamiento psicológico.
En ese sentido, los convocantes destacan que existe evidencia científica creciente que respalda el impacto positivo del Yoga en el ámbito mental: un metaanálisis reciente señala que el Yoga es eficaz para reducir el estrés al regular el sistema nervioso simpático y activar mecanismos de calma interna.
Asimismo, un estudio clínico de 12 semanas demostró que las intervenciones con Yoga reducen el estrés percibido, la ansiedad y favorecen el bienestar emocional. Instituciones como Harvard reconocen que la práctica de Yoga a través de respiración consciente, meditación y movimientos alineados ayuda a disminuir síntomas de depresión y ansiedad, además de mejorar funciones cognitivas como la memoria, la atención y la conectividad neural.
En el contexto latinoamericano, incluso se están desarrollando investigaciones en Chile que analizan el impacto de programas de yoga y mindfulness en adultos mayores con deterioro cognitivo, explorando cómo esta práctica puede fortalecer la salud mental y funcional.
“El Yoga es una disciplina integral que aborda todos los aspectos de la problemática humana contribuyendo significativamente al desarrollo humano en los aspectos físicos, psicoemocionales y espirituales bajo una mirada humanista. Con esta clase masiva queremos visibilizar la importancia del autocuidado a través de suaves ejercicios físicos, relajación y respiración consciente, meditación y comunión entre practicantes con un mensaje claro: el cuidado de la salud mental es un derecho y un deber de todas las personas”, declara Andrea Concad, el CFTAC Yoga.
La actividad se llevará a cabo el próximo 10 de octubre en la plaza frente al Palacio de La Moneda, en Santiago. Será organizada conjuntamente por el CFT Academia Chilena de Yoga, Templo y Centro Cultural Hindú. El evento contará con un programa abierto a toda la comunidad que será informado en los próximos días.
El CFT Academia Chilena de Yoga es la primera institución de educación superior en Latinoamérica dedicada al Yoga, reconocida por el Ministerio de Educación de Chile. Imparte la carrera técnica en Instrucción de Yoga y diversas especializaciones que integran tradición, pedagogía y bienestar.
Para más información, visite www.cftac.yoga.
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